inne niz

[...] dosłowne wciągnie twój żołądek wyżej. Przytrzymaj tak przez kilka sekund i rozluźnij się. Nie jest to zbyt wymagające ćwiczenie, powinno więc być wykonywane częściej niż inne - każdego dnia, podczas każdej pory dnia. Pomocne jest wyznaczenie sobie jakiegoś sygnału przypomniającego, na który zaczniemy ćwiczyć - np. czerwone światło na drodze [...]

rodzaje ćwiczeń jakie wykonuje zamykają się w 3 różnych planach tj tabata, complex i polimetria ćwiczę z zawodowcami na zachodzie i mają inne techniki treningowe niż my, to zależ co chcesz osiągnąć, piszesz siłę i wytrzymałość, wytrzymałość to tabata powiedzmy 4 stacje jażda po 15 w jednej serii wszystko powtarzasz 4 razy co razem daje 3 min tyle [...]

To świetnie ,że lubisz inne ćw niż zazwyczaj. Mam nadzieję ,że skorzystasz z konkursu przysiadów Zerchera-pewnie ich nigdy nie robiłeś. http://www.sfd.pl/Challenge_Zercher_Squat%2Cczyli_Konkurs_przysiad%C3%B3w_Zerchera-t1155765-s4.html#post-18269128 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-05 23:01:04

[...] po mojemu to tric większy niż był. co do boczków i brzucha to nie widzę różnicy. ale możliwe że jest. fotki nie zawsze pokażą wszystko. a no i nogi też się lekko zmieniły - na lepsze Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 18:18:03 wrzuć jeszcze coś z widokiem na barki na luzie przodem i inne Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 18:19:39

[...] po takim czasie juz bym musial miec chociaz lekki gut a nie mam. Towar dodam ze pewniak, osobiscie odbierany, nie slany przez pol swiata nic z tego, wiec dzis mam juz inne zdanie na ten temat takze. Chyba ze GH/IGF ma na to jakis wplyw ale to chyba jakies dawki kosmieczne by musialy byc, ale nie testowalem wiec nie wiem, znow 6 apteki to [...]

[...] po takim czasie juz bym musial miec chociaz lekki gut a nie mam. Towar dodam ze pewniak, osobiscie odbierany, nie slany przez pol swiata nic z tego, wiec dzis mam juz inne zdanie na ten temat takze. Chyba ze GH/IGF ma na to jakis wplyw ale to chyba jakies dawki kosmieczne by musialy byc, ale nie testowalem wiec nie wiem, znow 6 apteki to [...]

[...] podchwytem sztangi, wyciskanie francuskie, przerwa( i tak mamy jedną super serię). Serie łączone to kolejne ćwiczenia na TĄ samą grupę mięśniową( grupa ta sama ćwiczenia inne) np. podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, przerwa( i tak mamy jedną serię łączoną). W redukcji lub nabywaniu masy wiadomo NAJWAŻNIEJSZA JEST DIETA. Ale patrząc [...]

[...] stosowania na masie(tylko nie wiem czy to zalozenie sie sprawdza w niej,dlatego daje ja pod ocene). Sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)+jogurt lub chleb razowy z miodem pszczelim lub dzemem+serek twarogowy chudy+ sok z czarnej porzeczki Sniadanie w szkole: 8 kromek(lub moze nawet wiecej;) [...]

[...] dobrze myślę że mistrzowie w kajakarstwie muszą mieć silne nadgarstki i przedramiona ?, no i drugie czy miałeś okazję z takimi się sprawdzić w siłowaniu na rękę ?Myślę, że nadgarstki i przedramiona to muszą mieć wytrzymałe (tak zresztą jak i inne części ciała.). (Nabijam liczę odwiedzin :-) ) Z pewnością są silniejsi niż przeciętni ludzie 8-)

[...] serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd niesamowicie duża potliwość po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi trening zrobiłem, inne działanie ma niż iron pump, myślę że 2 albo 3 porcje dla osoby powyżej 100 kg były by idealne albo połączyć z Iron Pump :-)

Oprócz wejścia w nogi to z reguły zawodnik MMA nie zna żadnego innego rzutu. to chyba lekka przesada... Cwiczy sie rozne obalenie z klinczu, suplesy itd, po prostu w mma niektore techniki nie maja sensu badz tez sa trudniejsze do wykonania bo jest sie narazonym na uderzenia/kopniecia oraz dzwignie. Poza tym klincz pod klatka jest zupelnie inny [...]

Gregor tak samo polecasz brac inne srodki...np. propa chociazby ? czyli ED polowe dawki niz cala e2d ??

Słuchaj misiek ja też nie przyszłam tu po to by się kłócić z kimkolwiek.Jeśli jednak ktoś zachowuje się wobec mnie jak cham tylko dlatego,że mam inne zdanie niż on to dlaczego -powiedz mi-mam pozotawać mu dłużna.Z chamem trzeba po chamsku nie wiedziałeś o tym?

[...] - w nogach czuję niewiele. 5. Od 25 powtórzenia czuję ogień, po 30 trudno zejść z suwnicy ale daję radę. 7. Technika pod koniec serii gorsza, zaczynam unosić barki - dodaję inne mięśnie. 8. j.w. + próbuję prostować klatkę z pochylenia. Progres (4kg) dzięki koleżance, która okupowała 3kg hantle przez 30 min ;-) 1. Orbitrek 10 min. 2. Przysiady ze [...]

to wkońcu rok czy więcej niż rok chodzi mi kiedy wyrówna mi się poziom hormonów abym mógł się brać za PH i inne zalezy mi jak najwcześniej bo chętnie bym poprawił jeszcze swoją sylwetke i wyniki siłowe :)

Tankowiec po to zebys umial sper**** tak zeby cie nikt nie dogonil. Tomek no i dobrze zrobil twoj znajomy, ale sa inne bronie niz palna, palka, noz, gaz, paralizator. Wiekszosc osob jak zobaczy bron to mysli ze asg albo wiatrowka. Ale wyjmij noz i zaraz szybko nawet koksy zaczna spadac. Powtarzam jeszcze raz masa mozesz zachecic rownie jak [...]

Stosowali stosowali... Po iniekcji w głowę obszerną boczną czworogłowego mięsień dosłownie wyskakiwał poza inne mięśnie z tej grupy w czasie mniej niż tygodnia... A czy wejdzie w obieg? Pewnie, że tak, ale nie w postaci genetycznej modyfikacji... Pamiętacie AKG Argininę? Bum na rynku, a potem już Etylowy Ester Argininy, który jest krocie [...]

[...] fakcie - gdyby to było bjj, to jak by sie bronił przed kilkoma przeciwnikami? Sprowadziłby do parteru? Nonsens. Jeżeli jest więcej niż jeden przeciwnik, to bjj (i wszystkie inne chwytane) są niezbedne żeby to ciebie nie sprowadzono do parteru i nie sflekowano. Jeżeli sie mylę to prośba o materiały. Ostatnio sprawdzałem na www.bjj.org - nie [...]

[...] poprzedni. Przypomne ze tak jeszcze nie cwiczylem. Widać twardniecie miesni wiec cos pomaga. mysle ze od czerwca bede jechał juz typowo pod 3 boj siłowy. A moze poprostu bede tak cwiczył 20/15/10/5 powtorzen treningi w pon-sr-pn na jednym treningu zestaw i obciazenie do 20 powtorzen w inne dni do 15 10 i 5 . Cos w stylu popularnego 15/10/5.

[...] tą kazeinę? Twaróg to najtańsze zródło białka, czym to zastąpić ? Mogę jeść 3x pierś ale ile to roboty. smalec OUT jw. sugerowałem się opiniami z forum. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig rozumiem, że zamiast makaronu ? drink przed tr - ZBĘDNY, glukoza przed tr?? a to wpc po co jak jadłeś kurczaka?? Czytałem dużo o drinkach [...]